• 流瑜伽何伟课程,本课程共67.4GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载。
  • 瑜伽是一种统一身心的生活方式,是一种鲜活、动态而统一的意识状态。瑜伽是我们的精髓,也是重新组合我们精髓的方式。流瑜伽中这种重新组合正是体现的过程,也是我们经历完整意识的过程。
  • 元素流瑜伽是集多种精华融合而成的一种净化疗愈的方式如阿育吠陀瑜伽基础、解剖学、中医经络、手印、唱诵、整疗手法、家庭系统排列以及唱诵和部落舞蹈。每一节课程都有主体性的探索练习,帮助我们探索身体、情绪和心灵上需要被接纳和疗愈的地方,最终唤醒内在的本我与之连接。
  • 课程目录
  • 第1节 四分之一与二分之一拜日式+精讲呼吸与体式的先后顺序.mp4
  • 第2节 Mini拜日式与基础拜日式+流瑜伽的历史与发展.mp4
  • 第3节 传统拜日式+精讲起跑式.mp4
  • 第4节 拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一.mp4
  • 第5节 战士舞蹈系列1、3(开胸和开肩)精讲战士2+侧角伸展式.mp4
  • 第6节 拜月式、月亮致敬式+精讲三角伸展式和金字塔式.mp4
  • 第7节 站立系列串联子集.mp4
  • 第8节 肚脐与内收发散模式.mp4
  • 第9节 腰椎稳定+精讲骆驼式眼镜蛇式.mp4
  • 第十节 螺旋上升扭转的原则.mp4
  • 第十一节 肩带稳定+精讲下犬式、木板式.mp4
  • 第十二节 Vinyasa脊柱流动序列小串联.mp4
  • 第十三节 舌骨对颈椎的稳定.mp4
  • 第十四节 动态和静态开肩序列小串联.mp4
  • 第十五节 辅助工具的使用.mp4
  • 第十六节 下肢解剖学(上).mp4
  • 第十六节 下肢解剖学(下).mp4
  • 第十七节 手与脚Bandha的启动及运用.mp4
  • 第十八节 动态拜日式A&B Mula Bandha,Udhiyana Bandha启动以及运用.mp4
  • 第十九节 初级元素流瑜伽示范(上).mp4
  • 第十九节 初级元素流瑜伽示范(下).mp4
  • 第20节 Vinyasa开髋序列小串联(上).mp4
  • 第二十节 Vinyasa开髋序列小串联(下).mp4
  • 第二十一节 基础体式的手法辅助.mp4
  • 第22节 上肢解剖学(上).mp4
  • 第22节 上肢解剖学(下).mp4
  • 第二十三节 初级元素流瑜伽的教学方法.mp4
  • 第二十四节 如何编排一节初级元素流瑜伽的课程.mp4

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