• 随心瑜瑜伽阿斯汤加课程,本课程共11.2GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载。
  • 这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,让它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。
  • 课程目录
  • ├──第1节 Ashtanga vinyasa yoga 必学理论.mp4 1.22G
  • ├──第1节 Ashtanga vinyasa yoga 必学理论.pdf 320.66kb
  • ├──第2节 站立体式序列-体式串联及授课口令.mp4 1.08G
  • ├──第2节 站立体式序列-体式串联及授课口令.pdf 1.08M
  • ├──第3节 坐立体式序列-体式串联及授课口令.mp4 1.12G
  • ├──第3节 坐立体式序列-体式串联及授课口令.pdf 1.67M
  • ├──第4节 结束体式序列-体式串联及授课口令.mp4 1.43G
  • ├──第4节 结束体式序列-体式串联及授课口令.pdf 2.34M
  • ├──第5节 站立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4 1.31G
  • ├──第5节 站立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf 1.67M
  • ├──第6节 坐立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4 1.32G
  • ├──第6节 坐立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf 1.99M
  • ├──第7节 结束体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4 1.30G
  • ├──第7节 结束体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf 1.60M
  • ├──第8节 Astanga vinyasa yoga必学理论.mp4 1017.56M
  • ├──第8节 Astanga vinyasa yoga必学理论.pdf 382.05kb
  • ├──第9节 Astanga vinyasa yoga理论与实践.mp4 1.38G
  • └──第9节 Astanga vinyasa yoga理论与实践.pdf 426.44kb

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