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  • 课程目录
  • 01【发刊词】从整理家,到整理人生.mp3
  • 01【山下英子寄语】请将断舍离纳入你的人生吧!(附中文翻译).mp3
  • 01断舍离 01 第一章 因过度焦虑而郁闷的我们.mp3
  • 02 【问题诊断】你为什么总是习惯性“囤货”?.mp3
  • 03 【问题诊断】“扔东西”为什么那么难?.mp3
  • 03【热点讨论】家里脏乱差怎么“整”?(收纳女王袁春楠X主播暮玖Ayla).mp3
  • 04 【问题诊断】哪些人的家里容易“脏乱差”?.mp3
  • 05 【问题诊断】你有“断舍离”自由吗?.mp3
  • 06 【工作机制】断舍离,就是扔东西?.mp3
  • 07【审视现状】凌乱、过剩、堆积,你家里是哪种?.mp3
  • 08【去除自责】女人也不是天生就“该”会收拾.mp3
  • 09【热点讨论】家装小白如何打造一个理想的家?(好好住创始人冯驌&家居研究员洪杉).mp3
  • 09【杂物断舍离】收拾之前,描绘家的具体构想.mp3
  • 10.07【审视现状】凌乱、过剩、堆积,你家里是哪种?.mp3
  • 11.08【去除自责】女人也不是天生就“该”会收拾.mp3
  • 12.09【杂物断舍离】收拾之前,描绘家的具体构想.mp3
  • 14.10【杂物断舍离】第一步,俯瞰.mp3
  • 15.11【杂物断舍离】杂物取舍三原则.mp3
  • 16.12【杂物断舍离】以自我和时间为判断基准,考虑自身与物品的关联度,再进行取舍.mp3
  • 17.13【杂物断舍离】以”必要·合适·愉快“为标准进行取舍.mp3
  • 18.14【杂物断舍离】收纳在杂物断舍离之后进行.mp3
  • 19.15【收纳指南】三分法.mp3
  • 20.16【收纳指南】7·5·1法.mp3
  • 21.【热点讨论】父母孩子一起住,怎么“断舍离”?(收纳专家欧祖敏 X 播音大咖小曾).mp3
  • 22.17【收纳指南】1 out 1 in 法.mp3
  • 23.18【收纳指南】one touch 法.mp3
  • 24.19【收纳指南】自立·自由·自在法.mp3
  • 25.20【收纳指南】从切实能做出成绩的小地方着手.mp3
  • 26.21【收纳指南】 有心无力时,先找出口.mp3
  • 27.22【居所断舍离】衣柜.mp3
  • 28.23【居所断舍离】壁橱.mp3
  • 29.24【居所断舍离】厨房.mp3
  • 30.25【居所断舍离】餐具柜.mp3
  • 31.26【居所断舍离】冰箱.mp3
  • 32.27【居所断舍离】书架.mp3
  • 33.28【居所断舍离】厕所.mp3
  • 34.29【居所断舍离】玄关.mp3
  • 35.30【居所断舍离】鞋柜.mp3
  • 36.31【居所断舍离】客厅、餐厅.mp3
  • 37.32 【居所断舍离】再利用物品.mp3
  • 39.33【人生断舍离】清除闭塞感,疏通人生路.mp3
  • 40.34【人生断舍离】获得深刻的智慧.mp3
  • 41.35【人生断舍离】引导现在的自己做出最恰当的选择与决断.mp3
  • 42.36【人生断舍离】“身体、心灵、生命”机制的回归.mp3
  • 43.37【人生断舍离】提高选择、决断的精度和行动速度.mp3
  • 44.38【人生断舍离】沟通力显著提升.mp3
  • 45.【热点讨论】亲密关系失控?你该断舍离了(情感主编张路X策划人李齐章).mp3
  • 46.39【人生断舍离】比想象更怡然的人生就在不远处.mp3
  • 47.40【生活断舍离】没有“出”,则难获自在.mp3
  • 48.41【生活断舍离】获得主体性的生活方式.mp3
  • 49.42【生活断舍离】抛开家庭关系的烦恼.mp3
  • 50.第43集【生活断舍离】遵守三大原则,收获怡然人生.mp3
  • 51.44【生活断舍离】断舍离,让人生处处自在怡然.mp3
  • 52.45【重获自由】信息.mp3
  • 53.46【重获自由】时间.mp3
  • 54.47【重获自由】烦恼.mp3
  • 55.48【重获自由】节约.mp3
  • 56.49【重获自由】结婚.mp3
  • 57.第50集【重获自由】家务.mp3
  • 58.第51集【重获自由】终活.mp3
  • 59.第52集【生活断舍离】“搬”家,遇见新的自己.mp3
  • 60.53【生活断舍离】在必要的时刻,能获得必要的东西.mp3
  • 61.54【生活断舍离】恢复“呼吸空间”,获得自在人生.mp3
  • 62.第55集【生活断舍离】用心珍惜当下的人·事·物.mp3
  • 63.第56集【生活断舍离】不断地追寻“出”之美学.mp3
  • 64.第57集 【后记】断舍离生活美学创始人山下英子感悟.mp3
  • 65.【热点讨论】社会新人如何用断舍离思维规划人生?(博集新媒副总裁邹积川 X 作家坏蓝眼睛).mp3
  • 66.【热点讨论】如何面对生的焦虑和死的恐惧?(正念培训师陈阳X断舍离策划人李齐章).mp3
  • 67.【热点讨论】你为什么控制不住“买买买”?(女神进化论寺主人 X 人气主播伍壹先生).mp3

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