• 朵拉陈《如何从缺爱到自爱》告别低自尊,活出自我 百度网盘 VIP会员免费下载。
  • 自我否定、人际关系敏感、习惯性讨好、下意识攀比、患得患失;低自尊的人暗自较劲,用力取悦这个世界,内心却依然住着一个匮乏的自我。其实,健康的自尊并不需要来自他人的、外部的认可。与其向外需索,不如向内挖掘。这门课将带你理解低自尊带来的负面情绪,顺藤摸瓜找到情绪背后的真实自我,用温和而坚定的方式,与内在的「缺爱感受」进行对话,重新找到自爱的自我力量。
  • 课程目录:
  • ├──01 发刊词:告别低自尊,到底有多难?.mp3  3.02M
  • ├──02 吃力也不讨好的「讨好型人格」.mp3  6.06M
  • ├──03 不健康「自恋」也是低自尊的表现.mp3  6.03M
  • ├──04 低自尊的反面不是「自信」,而是「自爱」.mp3  7.38M
  • ├──05 低自尊根源于「缺爱」.mp3  7.32M
  • ├──06 你的大脑,中了「缺爱」的毒.mp3  7.34M
  • ├──07 你不得不假装,因为「缺爱」让你身心俱疲.mp3  6.46M
  • ├──08 为什么你渴望被爱,却也害怕被爱?.mp3  5.66M
  • ├──09 在工作中自信干练,在爱情里却低入尘埃.mp3  6.53M
  • ├──10 一切都是你的错吗?导致低自尊的十大思维定式.mp3  5.84M
  • ├──11 帮你临场 hold 住自尊的实操方法.mp3  6.78M
  • ├──12 和大脑谈判,打破低自尊的思维定式.mp3  5.22M
  • ├──13 如何弥补过往经历中缺失的爱?.mp3  6.68M
  • ├──14 在爱的环境中,重新发展你的自尊.mp3  5.85M
  • ├──15 找到自我边界,学会 say no.mp3  6.78M
  • ├──16 如何不在人际关系中迷失自我.mp3  5.38M
  • ├──17 「真爱」不需要讨好.mp3  6.66M
  • └──18 还有几句话想要叮嘱你.mp3  5.83M

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