课程目录

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  • 弹力带牵拉.MP4
  • 动态牵拉.mp4
  • 核心激活.mp4
  • 肩部激活.mp4
  • 胶球软组织激活.mp4
  • 热身基础理论.mp4
  • 臀部激活.mp4
  • 一般热身.mp4
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