• 孙晶美体课程,本课程共26.1GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载。
  • 改善久坐腰酸背痛、臀部下垂大腿粗壮、提臀瘦腿
  • 课程目录:
  • ├──臀腿-笔记
  • | ├──001臀腿第一节.jpg 1.24M
  • | ├──002臀腿第二节.jpg 716.47kb
  • | ├──003臀腿第三节.jpg 1.60M
  • | ├──004臀腿第四节.jpg 1.15M
  • | ├──005臀腿第五节.jpg 983.01kb
  • | ├──006臀腿第六节.jpg 737.86kb
  • | ├──007臀腿第七节.jpg 772.74kb
  • | ├──008臀腿第八节.jpg 774.03kb
  • | ├──009臀腿第九节.jpg 983.42kb
  • | ├──010臀腿第十节.jpg 1.05M
  • | ├──011臀腿第十一节.jpg 1.13M
  • | ├──012臀腿第十二节.jpg 1006.47kb
  • | ├──013臀腿第十三节.jpg 943.37kb
  • | ├──014臀腿第十四节.jpg 1.63M
  • | └──臀腿第二节赠.jpg 490.28kb
  • ├──001臀腿「第1节」骨盆稳定.mp4 1.58G
  • ├──002臀腿「第2节」关节灵活理论.mp4 591.08M
  • ├──003臀腿「第2节」关节灵活.练习.mp4 1.14G
  • ├──004臀腿「第3节」内收肌强化.mp4 2.04G
  • ├──005臀腿「第4节」内收肌强化进阶打造修长美腿理论.mp4 745.41M
  • ├──006臀腿「第4节」内收肌强化进阶打造修长美腿.mp4 1.38G
  • ├──007臀腿「第5节」改善臀部凹坑美臀精进.mp4 1.95G
  • ├──008臀腿「第6天」运动贴近生活关节功能剖析.MP4 1020.04M
  • ├──009臀腿「第6天」臀部凹陷深度训练.mp4 1.96G
  • ├──010臀腿「第7天」提升臀围臀大肌激活.mp4 2.00G
  • ├──011臀腿「第8天」臀大肌的深度强化理论.mp4 1.03G
  • ├──012臀腿「第8天」臀大肌的深度强化练习.mp4 1.45G
  • ├──012臀腿「第9天」 臀大肌全方位训练.MP4 1.96G
  • ├──013臀腿「第9天」 臀大肌全方位训练(理论).MP4 745.75M
  • ├──014臀腿「第10天」 理论 饱满度整体提升.ts 238.58M
  • ├──015臀腿「第10天」 饱满度整体提升训练.ts 453.68M
  • ├──015臀腿「第11天」 理论 莫名其妙变粗的腿.ts 236.34M
  • ├──016臀腿「第11天」 蜜桃臀上臀强化训练.mp4 1.82G
  • ├──017臀腿「第12天」 理论 双腿的眼泪.ts 237.24M
  • ├──018臀腿「第12天」 抗阻力臀围训练.ts 458.57M
  • ├──019臀腿「第13天」 理论抗阻力臀围训练进阶.ts 231.70M
  • ├──020臀腿「第13天」 抗阻力臀围训练进阶训练.ts 526.65M
  • ├──021臀腿「第14天」 理论 拉伸秒变大长腿.ts 247.42M
  • ├──022臀腿「第14天」 音乐嗨动蜜桃臀.ts 517.92M
  • └──臀部训练易忽略的细节剖析.mp4 1.65G

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