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  • 本次线上工作坊共分为编排原则、体式讲解和成品课程三部分
  • 工作坊以椅子课程的编排原则为开始
  • 先后介绍了什么是椅子瑜伽?椅子瑜伽的编排原则是什么?
  • 如何启发学员的兴趣?如何让会员持续学习椅子瑜伽
  • 小班课和私教课?等等

赞赞 椅子瑜伽线上工作坊终极篇16课时(图1)

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  • 课程目录
  • ├──笔记
  • |   ├──1 椅子瑜伽课程编排原则.pdf  120.27kb
  • |   ├──10 伸展体式讲解.pdf  651.73kb
  • |   ├──11 后弯体式讲解.pdf  685.52kb
  • |   ├──12 倒置体式讲解.pdf  327.16kb
  • |   ├──13 修复体式讲解.pdf  462.05kb
  • |   ├──2 放松及热身体式讲解.pdf  593.46kb
  • |   ├──3腿部力量建立.pdf  437.10kb
  • |   ├──4 平衡体式讲解.pdf  384.90kb
  • |   ├──5 前屈体式讲解.pdf  615.14kb
  • |   ├──6 扭转体式讲解.pdf  560.42kb
  • |   ├──7 展髋体式讲解.pdf  918.90kb
  • |   ├──8 开肩体式讲解.pdf  562.02kb
  • |   └──9 核心体式讲解.pdf  573.83kb
  • ├──01 椅子瑜伽课程编排原则.mp4  867.41M
  • ├──02 放松及热身体式讲解.mp4  823.98M
  • ├──03 腿部力量建立.mp4  487.35M
  • ├──04 平衡体式讲解.mp4  314.01M
  • ├──05 前屈体式讲解.mp4  736.85M
  • ├──06 扭转体式讲解.mp4  528.13M
  • ├──07 展髋体式讲解.mp4  971.78M
  • ├──08 开肩体式讲解.mp4  451.63M
  • ├──09 核心体式讲解.mp4  385.18M
  • ├──10 成品课后半 休息术.mp4  75.94M
  • ├──10 伸展体式讲解.mp4  645.01M
  • ├──11 后弯体式讲解.mp4  708.61M
  • ├──12 倒置体式讲解.mp4  169.46M
  • ├──13 修复体式讲解.mp4  165.04M
  • ├──14 主题成品课(1)基础拉伸成品课.mp4  1.21G
  • ├──15 主题成品课(2) 启动核心成品课.mp4  1.09G
  • └──16 主题成品课(3)中级展髋成品课.mp4  819.62M

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