陈飞 后弯流瑜伽课程

  •  陈飞 后弯流瑜伽课程
  • 课程目录
  • 0试看.mp4
  • 1流瑜伽基础知识.mp4
  • 2后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp4
  • 3暖身序列 肩关节&髋关节的迅速打开.mp4
  • 4暖身序列 肩关节&髋关节的进阶强化.mp4
  • 5暖身序列 肩、髋、脊柱多区块练习.mp4
  • 6脊柱序列 进阶后弯体式技巧解剖.mp4
  • 7脊柱序列 进阶高难后弯体式技巧解剖.mp4
  • 8脊柱补偿(修复)序列.mp4
  • 9后弯流完整成品课示范讲解125分钟.mp4
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