施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心【完结】-李灰子课堂

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施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心【完结】
├─01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.doc
├─01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.mp3
├─01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.doc
├─01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.mp3
├─02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.doc
├─02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.mp3
├─03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.doc
├─03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.mp3
├─04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.doc
├─04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.mp3
├─05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.doc
├─05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.mp3
├─06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗?两种态度.doc
├─06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗? 两种态度.mp3
├─07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.doc
├─07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.mp3
├─08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?①创伤自救①.doc
├─08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?①创伤自救①.mp3
├─09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?②创伤自救②.doc
├─09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?②创伤自救②.mp3
├─10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了童年创伤.doc
├─10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了童年创伤.mp3
├─11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感?恐惧感.doc
├─11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感?恐惧感.mp3
├─12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感?羞耻感.doc
├─12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感?羞耻感.mp3
├─13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己?自卑感.doc
├─13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己? 自卑感-1.mp3
├─14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办?解离与创伤.doc
├─14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办? 解离与创伤.mp3
├─15 **、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜?梦与创伤.doc
├─15 **、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜?梦与创伤.mp3
├─16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来?躯体疼痛与创伤.doc
├─16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来?躯体疼痛与创伤.mp3
├─17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环?反刍与创伤.doc
├─17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环?反刍与创伤.mp3
├─18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.doc
├─18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.mp3
├─19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.doc
├─19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.mp3
├─20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.doc
├─20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.mp3
├─21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.doc
├─21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.mp3
├─22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.doc
├─22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.mp3
├─23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.doc
├─23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.mp3
├─24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.doc
├─24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.mp3
├─25 怎样提升心理**,不再轻易受伤? 心理修复力.doc
├─25 怎样提升心理**,不再轻易受伤? 心理修复力.mp3
├─26 如何把创伤变成自己的财富?创伤的意义.doc
├─26 如何把创伤变成自己的财富?创伤的意义.mp3
├─27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.doc
├─27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.mp3
├─28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.doc
├─28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.mp3
├─29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.doc
├─29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.mp3
├─30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.doc
├─30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.mp3
└─31 对话施琪嘉:如何走出创伤,拥抱不完美的自己?.mp3

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